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九月1號，腦子裡一直規劃著要怎麼恢復到健康的體態，
前幾天眼睛底下開始紅癢，心裡想：「不會吧？！又來？！」果然沒錯，幾天後長出了一顆麥粒腫（針眼），會這麼說，是因為去年也是９月開始長麥粒腫，於是『左眼長、左眼長，左眼長完右眼長』更慘的是『右眼長、右眼長，右眼長完兩眼長』跟蘿蔔蹲一樣，這次很怕會像上次那樣，於是爬了一些文章，發現重點是運動跟飲食，規劃了一些作息飲食運動
從昨天下午開始跑3000，2230就寢，0500起床騎車運動，0600回家盥洗，0630上班，0700吃早餐，發現效果出奇的好，上午不會想睡，午休就算很忙也很有精神，到了下午腦袋都還是清醒的，就這樣保持下去吧！healthy lifestyle!
前幾天其實我的麥粒腫還是很嚴重，嚴重到要服用抗生素，而且甚至沒有什麼作用，去年更是嚴重，後來是醫師直接用針頭戳破擠膿，
但是有趣的事發生了，隨著早睡早起，多動多喝水，我的麥粒腫就自己消下去了
D2：其實第一天時眼睛還是有針眼，醫生說要增強免疫力，前一天買了綜合維他命跟B群，騎完盥洗之後，就跟早餐一起服用，精神方面一樣很好
D3：因為要當新郎，很多事情在結婚前一天要忙，所以暫停一次，但是好的身體讓只有睡３小時的我一樣有精神，平常要把健康存好，不能超支
D3：因為要當新郎，很多事情在結婚前一天要忙，所以暫停一次，但是好的身體讓只有睡３小時的我一樣有精神，平常要把健康存好，不能超支
早起的好處，就是可以一邊流汗一邊欣賞雨後清晨的雙虹與日出
D4：前一天很累，所以暫停一天
D5：腳程越來越快了，原本60分鐘的車程45分鐘就完成了，而且瘦了2公斤(95-93)
D6：前一晚陪老婆嘗鮮敷足膜，2330才睡，早上身體很自然的0530醒來，果然要睡足才行，運動45分0615買好早餐回到家，盥洗完量體重92(95-92)，每一天要準時睡，運動效果才比較好
D7：在騎車的路程中，覺察身體是困頓的，廢棄物的釋出很緩慢，應該是起床沒有先喝水，也沒有帶水運動的原因，但是整體而言運動還是舒服的(明天要記得帶水)
09/10~21蜜月暫停
09/26
D8說起來真是不好意思 因為蜜月的伙食還不錯，大塊的起司乳酪跟麵包餐餐都有。就這樣我的體重又回到了95.5
還好回來之後跑步跟騎車，又瘦到94了
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